São
oito as tarefas que devemos cumprir todos os dias se quisermos uma vida mais saudável:
1 -
Comer de 3 em 3 horas
2 - Consumir alimentos integrais
3 - Beber ao menos dois litros de água
4 - Fazer exercícios físicos
5 - Comer 3 frutas
6 - Duas porções de legumes ou verduras
7 - Uma porção de leite ou derivados
8 - Uma porção de proteína, pode ser carne, peixe ou frango
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